Încă din copilărie am avut o pasiune pentru mișcare și pentru ceea ce poate face corpul omenesc. Am vrut mereu să înțeleg „mişcările dincolo de cele obişnuite" - felul în care corpul poate să sară, să se rotească, să îşi menţină echilibrul, să reziste gravitației sau să o folosească în avantajul său.
Am început sportul de mic și, de-a lungul anilor, am explorat formele de mişcare care mi-au ieşit în cale — diferite ca stil, ritm şi provocare.
Pentru mine, sportul nu a fost niciodată despre trofee, ci despre descoperire, progres și bucuria mișcării.
Astăzi, folosesc toate aceste experienţe pentru a crea antrenamente în care mişcarea nu este o obligaţie, ci o formă de explorare, de joc şi de reconectare cu propriul corp.
Vreau să le arăt oamenilor că sportul se poate face și altfel decât este promovat în general. Nu cred în filosofia „no pain, no gain” sau în ideea că valoarea ta se măsoară în câte kilograme împingi la piept. Pentru mine, mișcarea înseamnă să-ți înțelegi corpul și să lucrezi în armonie cu el. Construiește fundația corect, iar performanța va deveni o consecință firească.
Tocmai de aceea, viziunea mea se bazează pe redescoperirea mișcării fundamentale. În loc să ne concentrăm pe epuizare sau recorduri, vom începe de la bază: cum stai, cum respiri, cum te miști natural.
Fiecare etapă a vieții este o nouă oportunitate de evoluție. Prin dezvoltarea multilaterală, putem construi nu doar sportivi mai buni, ci și oameni mai sănătoşi, mai echilibrați și mai pregătiți pentru provocările vieții.
Această viziune mă ghidează în munca mea. Din dorința de a înțelege mai bine corpul și mișcarea am obținut calificări ca instructor fitness, aerobic și stretching, alături de atestările de salvamar și prim ajutor. Nu le privesc ca pe niște diplome formale, ci ca pe o bază solidă de cunoștințe aplicate, prin care să pot înțelege și sprijini mai bine oamenii cu care lucrez.
De-a lungul timpului am participat la numeroase cursuri și workshopuri, însă workshopul „Back to Origin” susținut de Adrian Dumitrașcu a fost cel care mi-a confirmat direcția și mi-a oferit o bază solidă pentru evaluarea posturii și reconectarea neuromusculară.
Este procesul prin care corpul capătă abilități variate – nu doar „să faci un sport”, ci să te poți mișca bine în orice context.
Târâtul, mersul, alergarea, săritul, aruncatul, prinderea, cățăratul, împinsul, trasul, rostogolirea și lovitul. Ele reprezintă fundamentul oricărui sport și al unui corp funcțional, capabil să se adapteze.
Mișcarea devine sigură și eficientă atunci când baza este construită corect.
Hărțile motorii sunt conexiunile create între creier, sistemul nervos și mușchi, care îi spun corpului cum, când și cât să se miște.
Cu cât dezvoltăm mai multe hărți motorii, cu atât corpul devine mai adaptabil și mai eficient.
Mișcarea variată dezvoltă răbdare, perseverență și consecvență. forme de disciplină care nu se impun, ci se descoperă în ritmul fiecărui antrenament.
Adevărata disciplină nu stă în forțare continuă, ci în revenirea constantă la mișcare.
Logica, concentrarea și planificarea strategică.
Dezvoltarea forței și a tehnicilor de autoapărare.
Element vital de siguranță personală și conștientizare corporală.
Explorarea mișcării, fluidității, coordonării și ritmului specific ambelor discipline.
Sesiuni individuale adaptate obiectivelor tale.
Fiecare etapă de vârstă are provocările și nevoile ei, iar antrenamentele sunt adaptate corespunzător pentru a sprijini o dezvoltare echilibrată și armonioasă.
Postura nu înseamnă doar „a sta drept”. Este modul eficient, echilibrat şi natural în care corpul își organizează oasele, muşchii și articulațiile — iar când această organizare este corectă, întregul corp are de câștigat.
Reduce presiunea pe coloană, umeri, genunchi sau șolduri, prevenind contracturile, blocajele și deformările.
Când coloana și cutia toracică sunt aliniate, plămânii pot lucra corect, iar diafragma se mișcă liber. Rezultatul: respiri mai bine, obosești mai greu și ai mai multă claritate mentală.
Postura este „punctul de start” al oricărei mișcări. Dacă baza e dezechilibrată, corpul compensează. Dacă postura e corectă, mișcarea devine mai fluidă, mai sigură și mai eficientă.
La copii și adolescenți, postura influențează felul în care cresc, se mișcă, respiră și se pregătesc pentru sport sau viața de zi cu zi. Obiceiurile greșite se transformă în probleme mai târziu.
Postura transmite cum te simți cu tine. O postură echilibrată susține nu doar corpul, ci și starea psihică, atenția, felul în care te prezinți sau interacționează.
Când corpul stă aliniat, fiecare articulație își face treaba cu minim efort. Când postura este dereglată, corpul compensează, iar unele zone „trag” în locul altora, ducând la inflamații și uzură.
Postura este baza tuturor mișcărilor.
Dacă ea este bună, corpul funcționează armonios.
Dacă e compromisă, tot restul suferă — fie imediat, fie în timp.
Indiferent dacă sunteți părinte, adolescent sau adult, vă aștept să discutăm și să găsim cea mai bună variantă pentru voi și familia voastră.
Pentru detalii sau întrebări, scrieți-mi direct pe WhatsApp:
0728202365
Cu stimă,
RaO